随着现代竞技体育水平的不断提高和发展，作为参赛运动员，如何持续、
稳定保持良好的竞技状态，在各项大赛中更好地发挥出自己应有的竞技水平，
为取得优秀成绩，创造良好的条件。作为一个教练员和一个运动员，要深刻认
识体育竞技状态的特征及其形成规律，对指导训练和比赛都有十分重要的现实
意义。
竞技状态是指运动员为取得优异运动成绩所处的最适宜的准备状态。它
因训练水平不同而异就某一阶段的训练来说，竞技状态的形成，是运动员身体
的一般技能水平、身体素质训练水平、技术和战术训练水平、智力水平、心理
训练水平等因素有机和谐结合的结果，是一种综合的整体表现。随着训练过程
的发展，训练水平的提高，竞技状态有以下几种表现特征：
运动员有机体各器官系统的机能活动达到当时的最高程度，机动性、应
激性和兴奋性大大提高，具有更好的“灵活性”，从一种活动转变为另一种活
动的能力更强。外部表现是机体能最大限度地适应强度或极限强度的训练与比
赛。
能够在力量、速度、耐力和灵敏性具有较高水平的条件下完成特殊的肌
肉活动，而这在非竞技状态时是不可能达到的。就是说，此时运动素质与专项
运动技术已紧密、有机地结合起来，有机体已通过专项运动技术把提高了的运
动素质最大限度地发挥岀来；中枢神经系统调节各器官系统